Randonnée pédestre
Activité de loisir avant tout, la marche favorise les rencontres conviviales et permet de découvrir des endroits insoupçonnés à son rythme.
Saut
La section randonnée compte aujourd’hui 124 membres.
Les marches ont lieu une à deux fois par mois, le dimanche. Elles sont organisées par les adhérents qui les proposent au calendrier.
Les adhérents accompagnateurs préparent les sorties pour vous guider en toute sécurité et garantir ainsi émerveillement et bonne humeur tout au long de nos belles escapades.
5 accompagnateurs sont animateurs SA1 (Animateur 1er niveau) et 5 accompagnateurs sont titulaires du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1).
- Des randonnées à la demi-journée organisées : Un dimanche sur deux toute l’année en matinée et les jeudis matin hors période scolaire.
- Des randonnées à l’étranger et en France avec participation financière.
- Bientôt au programme, des randonnées à thème, ponctuellement, pour des groupes limités à 15 personnes :
Rando Faune – Flore
Rando Poésie – Philo
Rando Photo
Rando Sportives
Rando ?
La date et le lieu de rendez-vous sont adressés par e-mail ainsi que diverses précisions notamment sur les possibilités de restauration.
Contact :
 Patrick Lefetz06 24 84 58 51 |
Mail : Rando.AspttVerdun@gmail.com
Enfin, nous allons retrouver nos sorties, mais à petits pas.
Le programme prévisionnel est suspendu jusqu’à la rentrée de septembre.
Déroulement des marches suite au COVID 19
- Les points de rassemblement se feront masques portés.
- Les marches sont constituées de groupes de 6 personnes, encadrants compris, formés sur place.
- Pour la même raison, il sera important de prévenir immédiatement le responsable activité si des signes apparaissent dans les 15 jours suivant une sortie de groupe.
Distances de sécurité :
Il est important que chaque membre ait à sa disposition pendant la marche un masque et un gel, mais les marches se feront sans masque obligatoire, si les distances sont respectées.
Marches Loisirs : sans masque et distance à respecter : 5 mètres
Marches sportives : sans masque et distance à respecter: 5 mètres
Les personnes vivant sous le même toit, ne sont pas soumises aux distances obligatoires.
La marche Audax
La marche Audax est une épreuve pédestre de régularité sur des distances à allure régulée. Elle s’effectue en groupe, sur route, chemin carrossable ou sentier, à une vitesse moyenne de 6 km/h.
Déroulement de la séance :
Étirements et échauffement de 20 minutes
Puis parcourt de 15 km en fonction des participants, sur terrain plat à une vitesse de 6 k/h.
La marche dynamique
La marche dynamique est une marche sportive. C’est une activité physique très accessible, douce pour le corps et pour tout public
Déroulement de la séance :
Étirements et échauffement de 20 minutes sur la piste du parc de Londres.
Puis 8 à 12 km en fonction des participants, sur terrain plat à une vitesse de 4,5 k/h à 6 k/h par paliers.
Dénivelés 2 m.
Équipements: chaussures de marche nordique ou running !
Note: Uniquement pour les personnes ne disposant pas d’internet il est possible de s’inscrire à une marche par téléphone au 06 24 84 58 51
LES MARCHES DU MOIs dE MAI 2021
Téléchargez le bulletin Rando-Marches du mois de mai 2021
Jeudi 6 mai : Marche Loisir
Lieu de RDV : Tour du champ à 8h40
Départ : 9h parking de la chapelle de Vaux
Encadrant : Brigitte Gambini
Distance : 11,2 km
Cotation moyenne : 1-2-1
Téléphone : 06 06 80 82 38
Lundi 10 mai : Marche Audax 25
Lieu de RDV : Tour du Champ
Départ : 8h40
Encadrant : Lefetz Patrick
Distance : 12 km dont 3 x 1000 à 75% VMA
Cotation moyenne : 1-2-1
Téléphone : 06 24 84 58 51
Jeudi 13 mai : Marche Dynamique
Lieu de RDV : Écluse de Verdun
Départ : 9h00
Encadrant : Patrick Faure
Distance : 12 km
Cotation moyenne : 1-2-1
Téléphone : 06 71 48 83 61
Samedi 15 mai : Marche AUDAX 50
Lieu de RDV : Ecluse de Verdun
Départ : 7h25
Encadrant :
Distance : 18 km (3×1000) à 75 % VMA
Cotation moyenne : 1-2-1
Téléphone : 06 24 84 58 51
Jeudi 20 mai : Marche dynamique
Lieu de RDV : Ecluse de Verdun
Départ: 9h00
Encadrant : Lefetz Patrick
Distance : 12 km
Cotation moyenne : 1-2-1
Téléphone : 06 24 84 58 51
Samedi 22 mai : Marche AUDAX 50
Lieu de RDV : Ecluse de Verdun
Départ : 7h25
Encadrant :
Distance : 18 km (3×1000) à 75 % VMA
Cotation moyenne : 1-2-1
Dimanche 23 mai : Marche loisirs
Lieu de RDV : Tour du champ à 8h30
Départ : 9h Génicourt , place en face de l’église.
Encadrant : Bernadette Henrionnet
Distance : 11 km
Cotation moyenne : 1-1-1
Téléphone : 06 76 13 99 83
Jeudi 27 mai : Marche Loisir
Lieu de RDV : Tour du champ à 8h45
Départ : 9h00 Antenne de Moulainville
Encadrant : Brigitte Gambini
Distance : 11 km
Cotation moyenne : 1-2-1
Téléphone : 06 06 80 82 38
Samedi 29 mai : Marche AUDAX 50
Lieu de RDV: Ecluse de Verdun
Départ : 7h25
Encadrant :
Distance : 18 km (3×1000) à 75 % VMA
Cotation moyenne : 1-2-1
Téléphone : 06 24 84 58 51
Samedi 29 mai : ECO Marche
Challenge ASPTT « Sport Santé Jeunesse et Développement Durable »
Lieu de RDV : Parking Décathlon
Départ : 9h00
Encadrants : Annette Miraucourt / Patrick Faure
Distance : 5 km
Inscription obligatoire en cliquant sur ce lien.
Téléphone : 03 29 84 85 00
L’ASPTT VERDUN, au delà de permettre à de nombreuses personnes de pratiquer leur discipline favorite, souhaite jouer pleinement son rôle de créateur de lien social et d’éducation par le sport.
C’est dans cet esprit que notre association organise, avec nos partenaires DECATHLON et CPIE de BONZEE en WOEVRE, le samedi 29 mai à Verdun, le « Challenge Sport Santé Jeunesse et Développement Durable » destiné à favoriser l’engagement de nos licenciés dans une démarche écocitoyenne responsable en matière de développement durable et de santé.
« La randonnée est une merveilleuse activité. Dommage qu’il faille y renoncer parfois pendant les vacances, l’essentiel étant alors de marcher quelque part. » Patr
En cas de changement de dernière minute (Orages, verglas, imprévus …), un mail sera envoyé avant 7h00 le matin. Consultez vos boîtes mail.
A télécharger :
Quelques informations importantesSaut
- Dans le domaine de la formation. La Fédération Française de Randonnée encourage ses adhérents dont vous faites partie pour certains d’entre vous, à suivre des formations. Ces stages sont pris en charge en grande partie par le Comité Départemental de la FFR. et le solde par l’ASPTT. Le calendrier des formations en Lorraine est à votre disposition au local. Saut
- Nous rappelons également que des maillots « Les Semelles aux Vents », des polaires et des coupe-vents sont en vente au local à des tarifs intéressants.
Les conditions d’inscription
Pour participer aux activités, il faut obligatoirement être adhérent à l’ASPTT de VERDUN. Pour adhérer et souscrire à une licence, suivez ce lien. Dès la validation de votre adhésion, une licence vous sera envoyé par mail.
Avantage « Mille Talents » ou « Pass’jeunes »
Ces aides financières, modulées en fonction des revenus, sont destinées aux habitants de la Communauté d’Agglomération du Verdunois pour une inscription annuelle à une activité sportive ou à une activité culturelle dans une association ou un club Verdunois.
Renseignez-vous auprès de votre mairie ou cliquez ici pour en savoir plus.
