La marche Audax
La marche Audax est une épreuve pédestre de régularité sur des distances à allure régulée. Elle s’effectue en groupe, sur route, chemin carrossable ou sentier, à une vitesse moyenne de 6 km/h.
Déroulement de la séance :
Étirements et échauffement de 20 minutes
Puis parcours de 15 km en fonction des participants, sur terrain plat à une vitesse de 6 k/h.
La marche dynamique
La marche dynamique est une marche sportive. C’est une activité physique très accessible, douce pour le corps et pour tout public
Déroulement de la séance :
Étirements et échauffement de 20 minutes sur la piste du parc de Londres.
Puis 8 à 12 km en fonction des participants, sur terrain plat à une vitesse de 4,5 k/h à 6 k/h par paliers.
Dénivelés 2 m.
Équipements : chaussures de marche nordique ou running !
Les sorties
Les sorties se déroulent le lundi après-midi, le jeudi matin, le jeudi en début de soirée (9 km de 18h30 à 20h00) et le samedi matin.
Le programme détaillé des sorties est envoyé aux adhérents chaque mois.
Contact :
 Patrick Lefetz06 24 84 58 51 |
Mail : [email protected] |
Quelques informations importantesSaut
- Dans le domaine de la formation. La Fédération Française de Randonnée encourage ses adhérents dont vous faites partie pour certains d’entre vous, à suivre des formations. Ces stages sont pris en charge en grande partie par le Comité Départemental de la FFR. et le solde par l’ASPTT. Le calendrier des formations en Lorraine est à votre disposition au local. Saut
Les conditions d’inscription
Pour participer aux activités, il faut obligatoirement être adhérent à l’ASPTT de VERDUN. Pour adhérer et souscrire à une licence, suivez ce lien. Dès la validation de votre adhésion, une licence vous sera envoyé par mail.
Avantage « Mille Talents » ou « Pass’jeunes »
Ces aides financières, modulées en fonction des revenus, sont destinées aux habitants de la Communauté d’Agglomération du Verdunois pour une inscription annuelle à une activité sportive ou à une activité culturelle dans une association ou un club Verdunois.
Renseignez-vous auprès de votre mairie ou cliquez ici pour en savoir plus.
